Breakdancen

Introductie

In dit stappen plan leggen wij je nog eens uit hoe je stap voor stap zo'n coole dans kunt aanleren! Voor de eerste danspasjes kun je rechtop gaan staan met beide voeten op de grond. Dit noem je de Toprock.

Stap 1

Zet beide voeten op een rechte lijn naast elkaar. Spring vervolgens naar achter en klap tegelijkertijd in je handen.

Stap 2

Zet met je rechterbeen een schuine stap naar voren en zwaai je armen naar achter.

Stap 3

Spring weer naar achter en geef een klap in je handen. Nu zet je met je linkerbeen een schuine stap naar voren en zwaai je met je armen naar achter. Herhaal deze stappen 4 keer.

Stap 4

Bij de laatste dansstap spring je omhoog. Terwijl je in de lucht springt kruis je je benen. Zo kom je met gekruiste benen op de grond terecht.

Stap 5

Draai nu met je lichaam richting de grond zodat je aan het footwork kunt gaan beginnen.

Stap 6

Door de beweging op te volgen uit stap 5 zit je nu in gehurkte houding dicht bij de grond. Sla je rechtervoet om je linkervoet heen en breng je linkerarm omhoog de lucht in.

Stap 7

Zet je linkervoet achter je neer. Zo kun je kracht zetten om je lichaam omhoog te duwen. Vlak voordat je het evenwicht verliest zet je je andere been ernaast.

Stap 8

Gebruik je handen om jezelf op te vangen. Zo blijf je met twee handen en twee benen op de grond staan.

Stap 9

Zet nu je linkerbeen in een schuine beweging naar voren en neem je rechterhand mee omhoog.

Stap 10

Zet je rechterbeen in het holletje van je knie en buig terwijl je dit doet ineen. Je kunt nu je voeten weer naast elkaar zetten zodat je in de beginhouding eindigt.

Stap 11

Als je klaar bent met het footwork dan komt de freeze. In de volgende stappen leggen wij je uit hoe je dit kunt doen. 

Zet een knie naar voren en een knie op de grond. Draai je bovenlichaam zodat je ellebogen aan de zijkant van je knie steunen. De ene elleboog kan tegen je knie aan en de andere tegen je heup.

Stap 12

Verplaats nu je lichaam in de richting van je armen. Door met je hoofd en handen op de grond te steunen en je voeten op te tillen maak je met je lichaam de freeze!

Tip!

In de video komt ook een stukje freestyle voor. Dit betekent letterlijk: Vrije stijl. Je kunt dus zelf een danspasje verzinnen waar jij blij van wordt!

Stap 13

Nu kun je alle danspasjes achter elkaar plakken om zo de breakdance uit te voeren. Deze stapjes kun je eindeloos herhalen. Als je zelf een vet danspasje weet voeg die vooral toe. Zo maak jij je eigen toffe breakdance!